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En la actualidad nos hemos olvidado de nuestro propio ser con trabajos rutinarios y sedentarios; el cuerpo se va desequilibrando físicamente, acumulando tensiones y emociones  que repercuten posteriormente en cansancio, menor rendimiento físico e intelectual, mala postura, lesiones por mala postura, problemas en el sistema nervioso y finalmente enfermedad.

Con la práctica del yoga podemos prevenir muchos de éstos problemas.

La práctica del yoga aumenta la salud, reduce el estrés y nos da flexibilidad, tono muscular, fuerza y energía; aumenta la conciencia física, mental y emocional, y cultiva sentimientos de atención plena, integridad y relajación. Y lo mejor de todo es que permite que nuestra vida cotidiana se torne positiva, activa y con mayor rendimiento en todos los ámbitos.

En el curso de “Yoga y su uso en la vida diaria” aprenderás a obtener los grandes beneficios que te da una práctica de yoga, en tu mismo lugar de trabajo o en tu casa, logrando así mantenerte relajado, cómodo y productivo.

Objetivo:

El practicante será capaz de realizar una rutina de yoga que le permita relajarse y despejarse cuando lo necesite.

Lo que le permitirá tener un descanso y un mejor y mayor rendimiento, en sus labores cotidianas.

Aprenderá algunas técnicas de relajación y rutinas sencillas que podrá realizar un su casa al inicio o al final de su día de trabajo.
 

Temario:

 Imparte.  Sofía Agatón.  Registered Yoga Teacher Certificate.

 Domingo 19 de Octubre  de 11.00 a 16.00 hrs.
 Precio: 490.00 pesos.