Cuando
se vive el milagro de engendrar un hijo, también se le acompaña con meses
caracterizados por cambios profundos, crecimiento, maduración y también
inestabilidad emocional. Una persona adulta sana nunca esta sujeta a tantas
modificaciones como durante el embarazo.
La practica
del yoga ayuda a encontrar bienestar físico, mental y emocional.
Estar en el
mejor estado físico ayuda a la futura mamá a conservar la salud durante
ésta etapa, aumentado así las posibilidades de llegar a un parto natural y
activo, seguido de una rápida recuperación.
A través de
las posturas, respiración conciente y la relajación se consigue una
conciencia tanto del cuerpo físico como del mental, lo que favorece un buen
desarrollo del embarazo y el bienestar del bebé.
Realizar de
manera regular ejercicios también ayudara a evitar el estrés, descargar la
tensión diaria y proteger la espina dorsal, de modo que el cuerpo se pueda
acomodar con facilidad a los cambios. A medida que se vaya logrando un mayor
grado de flexibilidad y libertad de movimientos, la embarazada logrará estar
cada vez más cómoda en las posiciones y durante los movimientos lo que la
ayudará en el futuro a hacer frente a dolorosas contracciones, y cuando
llegue el momento de dar a luz, sabrá instintivamente cómo emplear el
cuerpo.
Una futura
mamá que aprendió a calmar sus molestias, a eliminar los dolores
característicos de esta etapa, a tener una mirada diferente y poder colocar
al dolor en un sitio más natural, ni tan temido, ni tan sobre valorado, va a
disfrutar más de su embarazo
El Yoga
favorece el desarrollo de la conciencia corporal pudiendo así vivenciar el
espacio donde habita el bebé y el espacio por donde pasará al nacer.
Cuando se
combinan posturas, con la respiración profunda, mejoraran todas las
funciones vitales, incluidas la circulación de los fluidos, la eliminación
de residuos y la propia respiración, además de aumentar el nivel general de
salud y energía.
Clases Privadas
Paquete de 10 clases privadas. 2,500.00 pesos.
Las clases privadas se programan de acuerdo a tus necesidades de horario.
