Cuando la situación económica va mal, recuerda que todo lo que sucede en el mundo es impermanente. En otras palabras, tarde o temprano todo cambia.

Los cambios que experimentamos hoy como una baja en la calidad de vida, lo interpretamos como lucha por la sobrevivencia; esto  crea una sensación de ansiedad o miedos extremos. Estos miedos raramente están basados en la actual experiencia de escasez; sino que  de inmediato imaginamos un futuro catastrófico. Al ver una situación fuera de nuestro control, la tendencia de  nuestra mente es extrapolar la situación actual sin importar si es grave o no, y tenemos una sensación inminente que en el futuro la situación será peor, inmanejable.

Por muchos años que tengan de práctica, los yoguis no son inmunes a estas sensaciones. Hasta el yogui más ecuánime pierde la calma cuando ve la posibilidad de afrontar una pérdida económica; pero si sabe donde buscar, el yoga tiene muchas herramientas que puede usar en situaciones de crisis.

Cuando estés en un estado de  preocupación, ansiedad u otro estado negativo, usa esta variación de la tradicional meditación sobre la bondad conocida como "metta".  Siéntate en un lugar tranquilo, a solas y repite mentalmente por 5 minutos o más tiempo este enunciado:

"Que yo sienta este miedo por todas las personas que en este momento estén preocupadas y ansiosas, de manera que dejen de estarlo."

Esta meditación te alejará de tu preocupación por  ti y te recuerda que estas interconectado con todos los seres humanos. Al terminar tu meditación, sentirás una gran sensación de alivio cuando te des cuenta que con el esfuerzo de todos los seres conscientes y positivos muy pronto la situación mejorará.