y
Nápoles 39, esquina Londres.
Col. Juárez, 06600 México, D.F.
Tel. 5207-1349
informes@namaste.com.mx
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Certificaciones
 Internacionales

 



Maestro de Yoga
 San Miguel,
20 y 21 de marzo,
Veracruz
,
17 y 18 de abril

Maestro de Pilates
Mérida,
22 y 23 de mayo
Guadalajara,
29 y 30 de mayo
 

Examen de la PMA
Pilates Method Alliance
en México
26 de Junio

 
 
Mini Retiro de
 Meditación
 Dhammakaya


Semana Santa
2 y 3 de abril,
Tres Marías, Mor.
Meditaciones
con los monjes Dhammakaya

miércoles 31 de marzo
 y domingo 4 de abril
Forma de 16 movimientos
con Espada


Marzo 19 al 21
Yautepec, Mor.
La Danza de la
 Expresión Plena

Sábado 20 y
domingo 21 de Marzo
Imparte: Erin Graue
Nia Blackbelt
Equilibrio Total

Inicia sábado
27 de marzo

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Eje central Lázaro 701- Bis.
esq. Emiliano Zapata
Col. Portales Sur 03300 México, D. F.
Tel. 5532-5458

Edward Clark
Tripsichore Yoga


Marzo 13 y 14

 

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PRACTICAS DE YOGA AVANZADAS

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Yoga de la Risa

Taller de Formación como Líder en Yoga de la Risa

Martes 20 y miércoles 21 de abril del 2010  México, D.F.


Club de Yoga de la Risa:
Entrada Libre, te esperamos todos los domingos de 10.30 a 11.00 hrs.

Antecedentes del Yoga de la Risa
Beneficios del Yoga de la Risa
Club de Yoga de la Risa
Taller de Formación como Líder en Yoga de la Risa
 

En septiembre de 2009, Namasté Yoga & Pilates tuvo el honor de traer a México al Dr. Madan Kataria, creador del Yoga de la Risa. En esta visita de 12 días, el Dr. Kataria formó Maestros en Yoga de la Risa y dio una serie de seminarios, conferencias y entrevistas. La misión que dejó el Dr. Kataria a los Maestros formados personalmente es muy positiva y retadora:  Entrenar cada vez más Líderes en Yoga de la Risa y formar cientos de Clubes para continuar expandiendo el yoga de la risa en México. 

Pulsa en las imágenes para verlas más grandes.

     
 

Antecedentes del Yoga de la Risa

En 1995 el Dr. Madan Kataria, escribía un artículo para una revista médica.  El artículo se titulaba: La risa es la mejor medicina.

Su  origen hindú lo conectaba cercanamente con las técnicas yóguicas de respiración y relajación.

Convencido de los beneficios de la risa y de la respiración yóguica, el Dr. Kataria buscaba una forma de llevar dichos beneficios al hombre moderno.

Al no poder prescribir médicamente 20 minutos de risa al día, en un momento de inspiración creó el Yoga de la Risa. Hoy, miles y miles de personas alrededor del mundo disfrutan de los beneficios de una dosis diaria de risa yóguica en sus centros de trabajo y en clubes de yoga de la risa.

Beneficios del Yoga de la Risa

 

La risa  nos ayuda a mantenernos saludables, incrementa el consumo oxígeno y lo hace llegar al sistema circulatorio. Modifica el patrón respiratorio y hace la respiración más profunda. La risa remueve los efectos negativos del estrés lo que automáticamente refuerza el sistema inmune.
Otros beneficios directos de la risa son:

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Reduce la hipertensión al reducir el cortisol, la hormona del estrés.

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Alivia dolores internos al producir endorfinas. Reduce la depresión al incrementar la serotonina.

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Da un masaje interno a los órganos digestivos. Incrementa la capacidad pulmonar y flujo sanguíneo al hígado, páncreas, bazo y riñones.

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Ayuda con algunos casos de insomnio y de ronquidos ya que trabaja los músculos de la garganta y el paladar.

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Los músculos de tu cara se suavizan y tu expresión facial se vuelve más alegre.

Club de Yoga de la Risa

Ven al Club de Yoga de la Risa porque…
 

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Aprendes a reírte por 30 minutos sin razón alguna.

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Te alegras­ y es más fácil disfrutar el resto de tu día.

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Haces posturas fáciles y ejercicios que despiertan tu risa.

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Encuentras la forma más divertida de llenar tu cuerpo con oxígeno y endorfinas.

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Ejercitas tu cuerpo (1 minuto de risa vigorosa equivale 10 minutos de remo).

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Conoces amigos que también se ríen de nada.

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Aumentas la confianza en ti mismo.

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Reduces tu estrés.

Las sesiones del Club son dirigidas por Maestros y Líderes  en Yoga de la Risa.

Todos los domingos a las 10.30 te esperamos al Club de Yoga de la Risa. 
La sesión dura solamente 30 minutos.  Llega puntual.

¡ Entrada Libre !

Pulsa el botón de PLAY para ver este video

 

 

Observa arriba parte de una sesión del club de yoga de la risa 
Pulsa el botón de PLAY al centro del cuadro.

Taller de Formación como Líder en Yoga de la Risa

Martes 20 y miércoles 21 de abril del 2010 México, D.F. en Namaste Yoga

 

 

Taller dirigido a:

Toda persona que desee conocer las bondades y beneficios del yoga de la risa. El yoga de la risa es una gran herramienta para aumentar la confianza en uno mismo, para combatir la depresión y los momentos de estrés. 
 

 


Al terminar el taller un Líder Certificado en Yoga de la Risa es capaz de:

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Practicar el yoga de la risa en la forma que produce los mayores beneficios personales.

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Dirigir sesiones de yoga de la risa en centro de yoga o acondicionamiento físico, escuelas espacios de trabajo.

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Iniciar y manejar clubes de yoga de la risa. Ayudar a otros a practicar el yoga de la risa.

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Ofrecer seminarios públicos en yoga de la risa.

Temario general del taller.

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Los beneficios mentales, emocionales y físicos de la risa.

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Como reírse sin necesidad de humor y enseñar a otros a hacerlo.

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La historia del yoga de la risa

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Como iniciar y manejar un club de la risa

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Como promocionar los servicios de un líder de la risa.

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Técnicas especiales para niños, gente mayor y otros.

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Técnicas para iniciar la risa

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como reírse a solas.

Este taller es de especial interés  y de gran beneficio para

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Cualquier persona que desee combatir el estrés, aumentar la confianza en sí mismo y combatir la depresión.

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Instructores de yoga y de fitness

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Profesionales de recursos humanos y capacitación

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Profesionales del cuidado de la salud.

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Psicólogos y Psiquiatras

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Anfitriones de eventos profesionales.

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Trabajadores sociales.

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Terapeutas familiares y de pareja

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Gerentes de ventas

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Guías de turistas y profesionales del turismo

 

Al terminar el taller quedarás registrado como Líder de la risa en la base de datos mundial de Laughter Yoga y recibirás tu certificado permanente como Líder en Yoga de la Risa

Más información del movimiento mundial basado en el yoga de la risa en:   Laughter Yoga
 

Detalles del curso:

México, D. F.

Martes 20 y miércoles 21 de abril ( horario de 10 a 18 hrs.). Total 14 horas.
Sede:  Namasté Yoga,  Nápoles 39, Col. Juárez. México, D. F.

Imparten:  Beatriz Lemus y Pedro A. Hernández, Maestros Certificados directamente por el Dr. Madan Kataria. Laughter Yoga International.

Inscripción hasta el 31 de marzo del 2010:    2,500.00 pesos
Inscripción Hasta el 15 de abril                    3,000.00  pesos
Inscripción del 16 al 20 de abril                   3,500.00 pesos
 

El depósito lo puedes hacer a la cuenta de cheques : 0146527213 de bancomer a nombre de Gaiandra, S.A. de C.V.
En México el numero de cuenta CLABE es: 012180001465272131.

También puedes pasar directamente a Namasté Yoga & Pilates  a hacer tu pago. Ahi tu pago puede ser en efectivo, cheque o tarjetas de débito o de crédito bancarias,