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Yoga de la Risa

Yoga de la risa es una idea única y revolucionaria por la cual cualquier persona puede reír sin razón.
Yoga de la risa no requiere de chistes, humor o comedia, ni siquiera de sentido del humor para reír. 

Club de Yoga de la Risa:

Entrada Libre, te esperamos todos los domingos de 10.30 a 11.00 hrs. 
Solamente preséntate a tiempo con ropa cómoda

Antecedentes del Yoga de la Risa
Beneficios del Yoga de la Risa
Club de Yoga de la Risa
Taller de Formación como Líder en Yoga de la Risa
 

En septiembre de 2009, Namasté Yoga & Pilates tuvo el honor de traer a México al Dr. Madan Kataria, creador del Yoga de la Risa. En esta visita de 12 días, el Dr. Kataria formó Maestros en Yoga de la Risa y dio una serie de seminarios, conferencias y entrevistas. La misión que dejó el Dr. Kataria a los Maestros formados personalmente es muy positiva y retadora:  Entrenar cada vez más Líderes en Yoga de la Risa y formar cientos de Clubes para continuar expandiendo el yoga de la risa en México. 

Pulsa en las imágenes para verlas más grandes.

     
 


 

Antecedentes del Yoga de la Risa

En 1995 el Dr. Madan Kataria, escribía un artículo para una revista médica.  El artículo se titulaba: La risa es la mejor medicina.

Su  origen indio lo conectaba cercanamente con las técnicas yóguicas de respiración y relajación.

Convencido de los beneficios de la risa y de la respiración yóguica, el Dr. Kataria buscaba una forma de llevar dichos beneficios al hombre moderno.

Al no poder prescribir médicamente 20 minutos de risa al día, en un momento de inspiración creó el Yoga de la Risa. Hoy, miles y miles de personas alrededor del mundo disfrutan de los beneficios de una dosis diaria de risa yóguica en sus centros de trabajo y en clubes de yoga de la risa.

Beneficios del Yoga de la Risa

 

La risa  nos ayuda a mantenernos saludables, incrementa el consumo oxígeno y lo hace llegar al sistema circulatorio. Modifica el patrón respiratorio y hace la respiración más profunda. La risa remueve los efectos negativos del estrés lo que automáticamente refuerza el sistema inmune.
Otros beneficios directos de la risa son:

- Reduce la hipertensión al reducir el cortisol, la hormona del estrés.
- Alivia dolores internos al producir endorfinas. Reduce la depresión al incrementar la serotonina.
- Da un masaje interno a los órganos digestivos. Incrementa la capacidad pulmonar y flujo sanguíneo al hígado, páncreas, bazo y riñones.
- Ayuda con algunos casos de insomnio y de ronquidos ya que trabaja los músculos de la garganta y el paladar.
- Los músculos de tu cara se suavizan y tu expresión facial se vuelve más alegre.

Club de Yoga de la Risa

Ven al Club de Yoga de la Risa porque…
 

- Aprendes a reírte por 30 minutos sin razón alguna.
- Te alegras­ y es más fácil disfrutar el resto de tu día.
- Haces posturas fáciles y ejercicios que despiertan tu risa.
- Encuentras la forma más divertida de llenar tu cuerpo con oxígeno y endorfinas.
- Ejercitas tu cuerpo (1 minuto de risa vigorosa equivale 10 minutos de remo).
- Conoces amigos que también se ríen de nada.
- Aumentas la confianza en ti mismo.
- Reduces tu estrés.

Las sesiones del Club son dirigidas por Maestros y Líderes  en Yoga de la Risa.

Todos los domingos a las 10.30 te esperamos al Club de Yoga de la Risa. 
La sesión dura solamente 30 minutos.  Llega puntual.

¡ El club de yoga de la risa es de Entrada Libre !

Toda persona que desee conocer las bondades y beneficios del yoga de la risa. El yoga de la risa es una gran herramienta para aumentar la confianza en uno mismo, para combatir la depresión y los momentos de estrés. 
 

 


Al terminar el taller un Líder Certificado en Yoga de la Risa es capaz de:

- Practicar el yoga de la risa en la forma que produce los mayores beneficios personales.
- Dirigir sesiones de yoga de la risa en centro de yoga o acondicionamiento físico, escuelas espacios de trabajo.
- Iniciar y manejar clubes de yoga de la risa. Ayudar a otros a practicar el yoga de la risa.
- Ofrecer seminarios públicos en yoga de la risa.

Temario general del taller.

- Los beneficios mentales, emocionales y físicos de la risa.
- Como reírse sin necesidad de humor y enseñar a otros a hacerlo.
- La historia del yoga de la risa
- Como iniciar y manejar un club de la risa
- Como promocionar los servicios de un líder de la risa.
- Técnicas especiales para niños, gente mayor y otros.
- Técnicas para iniciar la risa y para reírse a solas.

Este taller es de especial interés  y de gran beneficio para

- Cualquier persona que desee combatir el estrés, aumentar la confianza en sí mismo y combatir la depresión
- Instructores de yoga y de fitness
- Profesionales de recursos humanos y capacitación
- Profesionales del cuidado de la salud.
- Psicólogos y Psiquiatras
- Anfitriones de eventos profesionales.
- Trabajadores sociales.
- Terapeutas familiares y de pareja
- Gerentes de ventas
- Guías de turistas y profesionales del turismo

 

Al terminar el taller recibirás tu certificado permanente como Líder en Yoga de la Risa expedido por Laghter Yoga Int´l.  

Más información del movimiento mundial basado en el yoga de la risa en  Laughter Yoga
 

México, D. F.

Por confirmar nueva fecha

Monterrey, N. L.

Por segunda vez impartimos esta certificación en un formato de mini-retiro.  Aléjate por dos días de tu rutina cotidiana y ven a certificarte como Profesional en Yoga de la Risa. Hacerlo en forma de un mini-retiro nos dará la oportunidad de practicar y convivir más horas. Aprovecharás al máximo y conocerás más a fondo los beneficios de la yoga de la risa.

Por confirmar nueva fecha

 

 

Fotos de la 1a certificación de
Líderes en
 Yoga de la Risa
en el Hotel Hacienda Cola de Caballo Monterrey N. L.
28 y 29 de Junio 2011

 

Namasté Yoga & Pilates
 es la única Escuela
en México con
 Registro válido ante la
Pilates Method Alliance USA