Namaste Yoga & Pilates

Una moneda de oro

Esta historia, la he adaptado del libro Cabaret místico de Alejandro Jodorowsky:

Una madre está muy preocupada porque su hijo no ha regresado del colegio. Lleva ya media hora de retraso. Por fin, aparece. Su madre le dice:

- ¿ Por qué llegas con media hora de retraso ? ¿ Es que tu maestro te ha dado una clase más larga ?

- No, no fue eso. En la calle me entretuvo una señora que había perdido una moneda de oro.

- Ah, ahora comprendo... Eres tan bueno que te quedaste media hora ayudándola a encontrar su moneda.

- No fue así. Me quedé inmóvil durante media hora. Esperé que ella se cansara y se fuera, porque la moneda la tenía yo bajo mi pie.

La moneda de oro puede simbolizar la unión, El objetivo del yoga : unir tu yo esencial con el yo universal. El niño ( nuestro Yo esencial o superior ) que pone su pie ( su atención ) en la moneda ( la unidad ) y se queda inmóvil ( medita ). Suceda lo que suceda, está ahí ( en el presente ) esperando que la mujer ( los obstáculos del deseo ) desaparezca.

Cuando meditamos o practicamos yoga, estamos concentrados en nosotros mismos, sin ceder, sin desalentarnos. Buscando una moneda de oro interna. Cuando aquello que no somos se ha esfumado, entramos en contacto con nuestra riqueza interior.

Siéntate por 15 minutos en un lugar donde puedas estar a solas. Puede ser un parque a la hora de la comida. Imita al niño. Pon una moneda grande debajo de tu pie y enfoca tu mente y tu intención en esa acción. Imagina que es una moneda de oro. Puedes tener los ojos cerrados o permanecer con los ojos abiertos y enfocar tu vista en el suelo. A continuación lucha contra las distracciones alrededor tuyo. Cada vez que algo te distraiga. alguien que pasa, un pensamiento, etc., regresa a la sensación de tener esa moneda de oro bajo tu pie.

Tienes que hacer el ejercicio por lo menos 15 minutos. Menos tiempo no produce los efectos deseados. Al finalizar tu sesión, revisa como te sientes.

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