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Jueves 22 y viernes 23 de Enero de 9.00 a 15.00 hrs.

Sheri Cherokee
 

Imparte: Sheri Cherokee.  E-RYT 500   Yoga Alliance USA.

Precio especial:  100 U.S. Dls.

Taller especial dirigido a:

    Personas que van a iniciar la certificación para ser maestro de yoga

    Alumnos que ya están cursando esta certificación

    Egresados del programa de formación de maestros de yoga

    Practicantes de yoga que deseen profundizar en ásanas y vinyasas.

Objetivo:   Conocer los beneficios de crear secuencias y convertirlas en una meditación con movimiento.  Dos días de preparación enfocados principalmente al trabajo de posturas "ásanas" y secuencias  "vinyasas".

La tensión o estrés es la principal causa de las enfermedades. Al crear secuencias de yoga que incluyen movimientos suaves. respiración adecuada el cuerpo y la mente se preparan para lidiar con las situaciones de la vida diarias.

Día 1

Círculo de apertura.

Introducción al vinyasa.

Las causas del estrés y la tensión.

Que es el yoga y la auto conciencia

Introducción a la meditación

Día 2

Preparación de ásanas y reglas.

Práctica de ásanas, secuencias y su correcta ejecución.

Introducción a loas mantras y circulo de cierre.