Por ser una disciplina fácil de practicar y que pone en forma de manera divertida, se ha convertido en la favorita de quienes buscan una actividad distinta para llenarse de energía y combatir el estrés. El TaeBo fue creado en Estados Unidos por Billy Blanks, campeón de siete artes marciales. Tae Bo significa Total Awareness and Excellent Body Obedience (conocimiento total y excelente obediencia corporal).

Sus beneficios

Desde la primera clase sentirás el trabajo de tus músculos. Los resultados varían en cada persona, pero hay quienes los han obtenido con sólo tres sesiones:

Condición física: Al ser una actividad muy agitada, mejora tu acondicionamiento físico, pero puede ser practicada por personas de cualquier edad. Incrementa tu fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación, equilibrio y velocidad de reacción física y mental.

Músculos: Ejercitas todos los músculos del cuerpo, sobre todo bíceps, tríceps, hombros, cuadríceps, glúteos y abdomen.

Peso: Te ayuda a quemar grasa, bajar de peso y mantenerte en forma, pues gastas entre 500 y 800 calorías por hora. Incluso puedes llegar a disminuir la celulitis y las varices.

Otros: Está considerado como el ejercicio aeróbico que más aumenta tu energía y vitalidad, te ayuda a descargar la tensión y a liberar el estrés, sirve como defensa personal, mejora tu postura corporal e inspira tu espíritu de superación personal.

- Esta es una forma divertida, sencilla y dinámica de hacer ejercicio.
- Es una disciplina que puede ser practicada por personas de cualquier edad y sexo.
- Puede ser practicada por personas que nunca han realizado artes marciales o box.
- Mejora la condición física.
- Incrementa la fuerza, la resistencia muscular y la flexibilidad.
- Mejora la coordinación, equilibrio y velocidad de reacción física y mental.
- Mejora facultades como concentración, constancia y toma de decisiones.
- Practicar Tae Bo propicia una mejor actividad de los sistemas respiratorio y circulatorio.
- Reduce la probabilidad de sufrir infartos e hipertensión (presión arterial elevada) o permite controlarla.
- Contribuye a disminuir los niveles de colesterol y grasas en la sangre.
- Reduce el riesgo de padecer diabetes.
- Con el Tae Bo ejercitas sobre todo bíceps, tríceps, hombros, cuádriceps, glúteos y abdomen.
- Ayuda a quemar grasa, bajar de peso y mantenerte en forma; en una práctica de una hora se pueden llegar a quemar entre 500 y 800 calorías.
- Ayuda a disminuir la celulitis y las várices.
- Es una muy buena opción para descargar la tensión y liberar el estrés.
- Los practicantes de Tae Bo se sienten más fuertes y más vitales.
- Ayuda a socializar
- Puede llegar a servir como defensa personal.

Clases de Tae bo.  

Lunes y miércoles a las 19 hrs.

Lunes y miércoles a las 20 hrs.

Precio por clase 90 pesos o mensualidad 500.00 pesos

Yoga o Zumba  +  Tae bo =  1,000.00 pesos mensuales

Alumnos regulares de Pilates:  250 pesos mensuales.