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¿ Que es Pilates ? El Pilates es un sistema de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, que fue desarrollado por el alemán Joseph Pilates hace más de 90 años. En pocas palabras, este método refuerza y tonifica los músculos, mejora la postura y aporta flexibilidad y equilibrio. Lo mejor es que quienes lo practican aseguran que es un trabajo muy completo, pues como involucra tanto al cuerpo como a la mente. Realmente ¡te deja como nuevo!. Al principio, el método Pilates fue ampliamente aceptado por los estudiantes de danza. Ellos se sintieron muy entusiasmados con este sistema que llevó a Nueva York Joseph Pilates, cuando emigró desde Alemania en 1923. Instaló su estudio y poco a poco comenzó a ganar espacio. Hoy es tremendamente popular al punto que, según el sitio web Pilates.com, lo practican Sharon Stone, Julia Roberts, Madonna y Courtney Cox, sólo por mencionar algunas. Si no te gustan los gimnasios atestados de gente o aún no encuentras un deporte que te acomode, ésta puede ser una excelente opción. Pilates ofrece un muy buen acondicionamiento físico y mental, sin necesidad de saltar ni agotarse. Los principios claves de pilates Centro: Es el punto focal de este método. Todo el trabajo se inicia desde y se sostiene a través del Centro. Esto fue llamado por Joseph como "Powerhouse". Se trabaja alrededor de una Línea Central y dos líneas perpendiculares, una cruza de hombro a hombro y otra de cadera a cadera, lo que se llama el Marco o Caja. Éste es el motor que centra el cuerpo cuando éste entra en acción. Concentración: Ésta es necesaria para lograr los beneficios de este método. Es la mente la que guía al cuerpo y en cada acción que se ejecuta se centra la mente en sus cinco aspectos: inteligencia, intuición, imaginación, voluntad y memoria. Control: Cuando se trabaja concentradamente y desde el centro se adquiere control sobre los movimientos. Esto es lo que Joseph Pilates llamó "El arte del control". Precisión: Cada ejercicio está diseñado con el fin de lograr el máximo beneficio. Se trabaja con calidad en lugar de cantidad. Respiración: Todos los ejercicios se realizan al ritmo de la respiración. Se inhala en el momento del máximo esfuerzo para enviar oxígeno fresco a los músculos cuando más lo necesitan y se exhala expulsando todo el aire impuro de los pulmones. Fluidez: El trabajo completo consiste en una sucesión de ejercicios que fluyen en una vigorosa dinámica. A un mínimo de movimiento corresponde un máximo de fluidez. Que te ofrecemos en Namasté Yoga & Pilates
Instructores certificados. Nuestro staff de instructoras están certificadas por el Pilates & Ballet Center de Toledo Oh. que es un instituto de capacitación reconocido por la Pilates Method Alliance. Además han cursado otras certificaciones importantes en lugares como:
- Ki-atsu Institute, Las
Vegas, Nevada
Equipo original. Somos el único lugar en México con equipos de la marca Gratz. Joseph Pilates confió hace más de 30 años a la firma Gratz la fabricación de los equipos diseñados por él. www.pilates-gratz.com
Equipo mejorado. Catalina Colín, Directora de Namasté ha diseñado equipos que siguen los planos originales de Joseph Pilates. Ha adicionado características específicas a la estatura y peso del mexicano promedio. Estos equipos son manufacturados por Gaiandra, S.A. de C.V., http://www.gaiandra.com.mx
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