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Inicio Indice Lecciones AYP english site Prácticas de Yoga Avanzadas Autor: Yogani Tema: Mirando al reloj Nuevos visitantes: Te recomendamos iniciar tu lectura desde la primer lección: ¿Porqué este tema?, ya que las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. Pregunta: Con el miedo de que me vaya a pasar del tiempo, me la paso mirando al reloj mientras medito. ¿Cómo puedo acabar con esta distracción? Respuesta: Tienes un reloj biológico que es bastante exacto. Dale la oportunidad de trabajar. Solo requiere que lo compares ocasionalmente con un reloj mecánico. En la medida que tu meditación se convierta en un hábito, el tiempo pasará a segundo término. Así que confía en ti mismo. Está bien si te pasas del tiempo inadvertidamente. Es mejor que estarse distrayendo. Primero deja ir el hábito de ver al reloj. Que el tiempo no sea importante. Tu cuerpo sabe cuando han pasado veinte minutos. Después de unas semanas de práctica diaria, abrirás tus ojos por primera vez justamente en el momento que hayan pasado veinte minutos. Te sorprenderá lo fácil que es. De ahí en adelante el control del tiempo se automatizará sin esfuerzo. El gurú está en ti.
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