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Prácticas de Yoga Avanzadas
Lección 21. Objetos para meditar
Autor: Yogani
Tema: Objetos para meditar
Nuevos visitantes: Te recomendamos iniciar tu lectura desde la primer lección:
¿Porqué este tema?, ya que las lecciones anteriores son un prerrequisito
para ésta.
Pregunta: ¿Cual es la diferencia en meditar en un mantra, los chacras, una
imagen religiosa, una vela, etc.?
Respuesta: La meditación es un puente entre la atención en un objeto y la
grandeza más allá de lo que conocemos como la conciencia extática,
sin pensamientos o sin experiencia sensorial externa. La meta es
hacer ese viaje repetidamente, como un "relojito" y en una base diaria. La
técnica que usamos es sencilla y delicada, al confiar en la habilidad natural de
nuestra mente a quedarse quieta. Otras formas de meditación no son tan simples y
naturales. Pueden implicar concentrarse en significados intelectuales o en
objetos múltiples, lo cual puede desviar nuestro camino hacia el camino de la
dichosa conciencia. Esto no quiere decir que otras formas de meditar no
funcionen. Pero desde nuestro enfoque, la sencillez y la eficiencia van por
delante. Es un método avanzado de meditación que cualquiera puede hacer.
Comentaremos la meditación en otros objetos desde la perspectiva del método que
usamos.
¿Cual es la diferencia entre meditar usando un mantra, contra usar los chacras,
una imagen religiosa u otro objeto físico? De nuevo es un asunto de sencillez y
eficiencia. La meta es llevar la atención más allá del proceso de pensar. Al
hacerlo la llevamos más allá de la experiencia sensorial. La mente es el proceso
neurológico que liga nuestra conciencia con el mundo exterior. Es una conexión
muy íntima. Nuestra atención ocupada con la dinámica de la mente está a unos
centímetros de la experiencia de experimentar la dicha de la conciencia pura.
Cuando le permitimos a la mente que llegue ahí y descanse, ya llegamos. Entonces
comenzamos con la mente, la más íntima conexión con la conciencia extática.
Comenzamos adentro, así que fácilmente podemos ir más dentro. Si comenzamos en
lugar físico en el cuerpo o con un objeto físico, también podemos ir hacia
adentro. No hay duda de ello. SIn embargo es un camino más largo y más complejo.
Entre más afuera estemos cuando comenzamos, de más carga física, emocional e
intelectual nos tendremos que deshacer en el camino. Es por eso que durante la
meditación, no repetimos el mantra en voz alta o le damos atención al
significado. Es un proceso interno desde el comienzo. Al meditar con un
pensamiento, usando un procedimiento específico, saltamos los obstáculos que
puedan distraer nuestra atención. En última instancia estamos disolviendo
naturalmente los bloqueos desde muy dentro, en vez de tatar de disolverlos desde
afuera, ¡Lo cual no es fácil!
Comenzamos con un pensamiento, sin enfocarnos en su significado, solo tomando el
sonido del mantra y con la intención de dejarlo ir. Dejamos ir el mantra
naturalmente, poco a poco. Es la forma mas simple de zambullirse en el infinito
océano de la dichosa conciencia. Haciendo esto repetidamente, regresamos después
de veinte minutos empapados de paz y éxtasis. Alcanzando mucha purificación en
el proceso.
Con el tiempo, cuando las obstrucciones se hacen cada vez menores, la distancia
entre la conciencia y las experiencias externas se evapora. ¡En realidad no
había tal distancia! Entonces se vuelve algo natural experimentar muchas caras
de la conciencia extática al mirar fijamente hacia los chacras, imágenes
religiosas a nuestros seres queridos, paisajes maravillosos, las escrituras o
incluso al leer un libro de física teórica. Cuando la conciencia extática
emerge, todo nos parece en función de ella. Pero este ya no es el proceso de le
meditación. Es el fruto de meditar - vivir la vida con un apreciación creciente
por todos sus regalos. El crecimiento de esta apreciación nos inspira a seguir
adelanta con nuestra práctica.
El gurú está en ti.
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