Namaste Yoga & Pilates

Meditación Activa

Es una meditación en la cual te llevaremos a través de una música, una voz a un estado profundo de meditación, haciéndote más fácil profundizar dentro de ti, dejándote llevar por el camino que te va señalando la voz Con esta guía, tu mente se relaja y deja que las cosas ocurran. Es una buena meditación para quien se inicia en la meditación.

La meditación activa nos ayuda a comprender nuestra verdadera naturaleza y a cambiar patrones de pensamiento a través de visualizaciones y afirmaciones positivas. Con todas estas herramientas podremos encontrar nuestra verdadera esencia para poder así encontrar la verdadera paz y felicidad que hay dentro de cada ser humano.

1er. Sábado. Introducción a la meditación y meditación activa para aprender a soltar.

Esta es una meditación que nos enseña a soltar, y a no aferrarnos al pasado, a vivir el momento presente de manera plena. Al soltar nos liberamos del pasado, y así nos abrimos a cosas nuevas y positivas.

2º. Sábado. Creando un campo de protección:

Esta meditación nos ayudará a tener confianza en nosotros mismos y del mundo que nos rodea.

3er. Sábado. Meditación para encontrar tu lugar sagrado.

Esta meditación te ayudará a encontrar la paz que está dentro de ti a través de visualizaciones que nos hacen tener contacto con la naturaleza.

4º. Sábado. Meditación para atraer la abundancia a tu vida.

Somos lo que pensamos, asi que si nos visualizamos con abundancia es lo que vamos a atraer a nuestras vidas. Esta meditación te ayudará a visualizarte a ti mismo lleno de abundancia espiritual y material.

Meditación con mudras

Meditación
con mudras

Inicia
sábado
17 de abril

4 sábados de
11.30 a 13.30 hrs.

Los mudras son gestos corporales, estos gestos son muy importantes porque nos permiten canalizar adecuadamente la energía a través de nuestro cuerpo así como facilitar la consecución de numerosos objetivos como la elevación espiritual, la sanación física y la sanación emocional.

Hay mudras muy completos que implican a todo el cuerpo, pero también hay mudras muy sencillos e igualmente poderosos que sólo requieren de nuestras manos para alcanzar nuestros objetivos.

Para practicar estos mudras no es necesaria una gran habilidad, sino practicar constantemente, especialmente con aquellos que son muy complicados.

Los talleres son impartidos por la Mtra. Claudia Sánchez Titular del área de meditación en Namasté. Ha estudiado y practicado por muchos años diferentes estilos de meditación. En particular practicó ampliamente la meditación zen en el templo budista EKO, en donde también se desempeñó como instructora de yoga.

Precio de cada Taller: 800 pesos.