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S.S. XIV Dalai Lama Como has leído hasta aquí, la meditación no es un práctica esotérica. Tampoco es un proceso oculto y que sólo se enseña a los iniciados. Todos podemos comenzar la práctica de la meditación y convertirnos en mejores seres día a día o usarla para mejorar nuestra capacidad de distinguir entre lo que vale la pena y lo que es superfluo. En Namasté, hemos puesto un especial interés a integrar la meditación dentro de las disciplinas que se enseñan con un enfoque abierto e incluyente. Por ello encontrarás sesiones gratuitas, talleres de fin de semana, cursos intensivos y retiros de meditación. En este momento las prácticas vinculadas con la meditación que ofrecemos son las siguientes. Visita cada una de sus páginas: Prácticas budistas de meditación dirigidas por los monjes de esta tradición. Cada sábado tenemos una meditación dirigida. Del 31 de marzo al 4 de abril nos visitarán los Monjes para dirigir un mini retiro y dos meditaciones. Continuamente se imparten diferentes talleres de meditación enfocados a ayudarte a afrontar los retos de la vida cotidiana. Próximo talleres: Meditación con mudras. Próxima fecha: 17 de abril Introducción al Yoga y la meditación Taller de fin de semana en el que aprendes a combinar los beneficios de la meditación con posturas sencillas de yoga. Próxima fecha 1 y 2 de Mayo. | |||||||||||||||||||||||
La
meditación es el instrumento que transforma y modela nuestra mente. La
meditación es el entrenamiento de la mente. Concentrarse en un punto al
meditar ayuda a desarrollar una mente analítica, por lo tanto llegará a
tu vida mas éxito, determinación en ti mismo y fuerza de voluntad.
Tu verdadero reino se halla en el fondo
de la oscuridad que percibes con los ojos cerrados, y la primera puerta
que conduce a él es tu propia paz, exhala el aliento y relájate,
sintiendo como esta paz se expande por doquier, dentro y fuera de ti,
sumérgete en esa paz.