Todo es producto de sentirte separado de los demás. En resumen tenemos que erradicar la dualidad de nuestro ser y aprender a vivir en el presente para encontrar la verdadera felicidad. Dos objetivos de meditar son  precisamente erradicar la dualidad de nuestra mente y darte acceso a la felicidad interna.

La dualidad se produce porque todos los eventos que suceden a nuestro alrededor ya son parte del pasado. Esto nos crea una imagen de separación del universo. Por ejemplo la luz del sol tarda 8 minutos en llegar  a nosotros. Lo que interpretamos como esta luz es un evento del pasado y lo mismo sucede con todo lo que te rodea.

Por ejemplo, cuando tu ves a otra persona frente a ti, lo que ves es su reflejo en el pasado;  aunque haya pasado una fracción de segundo. El presente solamente puede ocurrir dentro de ti y tu presente dura lo que dura un pensamiento.

Ahora ¿ Que sucede si puedes desarrollar la capacidad de que tu presente dure más tiempo ? ¡ Pasado y presente pueden convivir por un momento ! ¡ Se vuelven uno ! ¡ Es como romper con las leyes del tiempo a las que has estado atado conceptualmente !

Cuando puedes extender tu presente y unirlo con el pasado que está fuera de ti, estás viviendo al 100 % cada experiencia de tu vida. No hay dualidad. ! Tu y el mundo son uno sólo !  ¿ Qué opinas de poder vivir esta experiencia ?

Meditar es simplemente aprender a estar en el presente con tu mente puesta en un solo objeto. Pon la imagen de las manos con la moneda en tu monitor o imprímela y mírala detenidamente por varios minutos. No pongas expectativas en este ejercicio, solamente aprende a tener un objeto en tu mente; en este caso la imagen de la moneda de oro. 

Para ejercitarte puedes usar la meditación que te envié recientemente sobre la moneda de oro, pero esta vez usar la imagen de arriba. Ve a dicha página: Una moneda de oro

Si te aplicas con frecuencia a meditar, por lo menos 20 minutos al día, lo que descubrirás es el siguiente peldaño de la escala espiritual. A este peldaño los místicos cristianos medievales le llamaban, la contemplación.

Seas cristiano, budista, agnóstico, etc., ejercitarte en la contemplación es de gran beneficio  en tu camino de desarrollo interno. 

Contemplar es aprender a ver los eventos el mundo sin etiquetarlos, sin ponerles nombres, ni adjetivos. Cuando puedes hacer esto, puedes ver el mundo como es. Y puedes verte a ti como eres.  

En cuanto al ejercicio sugerido, una vez que has grabado en tu mente la imagen de las manos con la moneda, puedes cerrar los ojos y ver la moneda en tu mente sin dificultad. Esa imagen dentro de tu cabeza solamente puede suceder en el presente. Contémplala, solamente contémplala. Este ejercicio te prepara para poder contemplar el mundo exterior y beberlo a pequeños sorbos. Cuando puedes hacer esto, te estás hallando a ti mismo, estás acercándote a la felicidad.

Namasté