Kundalini Yoga y las fases de la Luna

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Para el kundalini yoga las fases de la luna son fundamentales. Cada etapa del ciclo lunar es una oportunidad de tomar consciencia de nuestro estado de ánimo y de ayudar a nuestro cuerpo y mente a estar en armonía con los ciclos lunares.

Luna nueva.  En la luna nueva tu energía está en su nivel más bajo.  Es un buen momento para ayunar o reducir el consumo de alimentos. Un ayuno a base de agua con limón es ideal. Ayuna desde que sale el sol hasta el siguiente día por la mañana.   Si nunca has ayunado por un día completo, inicia las primeras veces saltando el desayuno. El ayuno no es propiamente una dieta, es una forma de limpiar tu cuerpo. No olvides tomar tanta agua con limón como tu cuerpo te pida. ( El agua sin endulzar ).

Once días después de la luna nueva. El Yogi Bhajan, enfatizaba que en ese día estas en equilibrio. El sistema glandular se reajusta en ese día. Tu metabolismo entra en fase de cambio. Así que ese día come muy ligero y de preferencia alimentos verdes. Haz una sola comida y el resto del día solo toma agua con limón. Tu salud mejorará mes tras mes si haces un cambio el día 11 de la luna. 

Luna creciente. Es el tiempo entre la luna nueva y hasta un día antes de la luna llena. En este tiempo la energía del cuerpo se mueve hacia tus chakras superiores. Es tiempo de hacer cosas nuevas, de conocer gente nueva o de iniciar nuevas relaciones en tu vida. También es buen momento para acelerar proyectos especiales que tengas. Un proyecto especial puede ser: iniciar a escribir ese libro que has planeado por mucho tiempo y que no tiene nada que ver con tu actividad actual.

Luna llena.   En luna llena estamos acelerados naturalmente La energía está en su nivel máximo. Las secreciones del cuerpo estarán al máximo, así que lo ideal es no usar esa energía para consumir alimentos. Ahorra tu energía para reconstruirte a ti mismo. En ese día procura solamente tomar líquidos. Si sientes que requieres comer, entonces toma leche o algún líquido que contenga proteína. No bebas esta leche o el alimento líquido  frío; caliéntalo y si es posible hiérvelo y bébelo caliente o tibio. Puedes añadirle alguna especial como tumerica, gengibre, cardamomo o una vara de canela.

Luna menguante. Es el tiempo entre la luna llena y un día antes de la luna nueva. Es la mejor época para remover cosas, relaciones o situaciones de tu vida que ya no te sirven. Generalmente no es el mejor tiempo para iniciar nuevos proyectos.

Fases de la Luna (2010)