La palabra amable la usamos como sinónimo de gentil, de  educado. Pero la palabra amable significa, digno de ser amado. Así que la próxima vez que le digas a una persona: "es usted muy amable", date cuenta del poder de tus palabras.  O viceversa, cuando una persona te diga: Eres muy amable, siéntete de verdad muy bien, pues esa persona te está transmitiendo el mensaje que eres digna de ser amada o amado. Dale las gracias, de manera conciente y de todo corazón.

¿Y cómo podemos aprender  a ser amables?  Te dejo con esta historia original de Thich Nhat Hahn, Monje budista vietnamita,  la cual he adaptado ligeramente para hacerla más aplicable a nuestra vida diaria.
 

Invitando al teléfono  a sonar *

En el pasado cuando no había teléfonos, las personas que vivían lejos unas de otras no podían hablar entre ellas. El teléfono fue como un milagro.  Pero ahora no nos parece tan milagroso pues nos hemos acostumbrado a él. 

Es un hecho que cada vez que el teléfono suena y oímos la voz de un ser amado que está lejos  nos sentimos muy felices.   Puedes comparar al sonido del teléfono con  la voz de Buda llamándote de vuelta a casa,  recordándole a a tu centro que tienes que estar en paz contigo mismo  y con el mundo incluso antes de abrir la boca.   Así que cuando escuches el teléfono sonar, antes de correr a contestarlo,  déjalo que suene un par de veces, guarda silencio y disponte a escuchar con el corazón a quien te busca.  

Y un segundo antes de contestar:   inhala y siéntete bien, exhala y  siéntete feliz.  Visualiza que tu mano es una flor de loto que acoge a tu teléfono que es como una joya.   Tu mano es el loto y el teléfono es la joya.   ¡Oh la joya que está en el loto!   Para Buda la joya es el camino y el loto es la sabiduría. En sánscrito se dice: Om mani padme hum  o la joya en el loto. 

Y ahora, una vez en contacto contigo, descuelga  y estarás en conexión total con ese sentimiento de alegría y bondad que te produce escuchar la voz de un ser amable.

Y cuando sea tu ocasión de llamar a otra persona, antes de marcar haz lo siguiente: 

Por tu joya (el teléfono)  en la flor de loto de tu mano y elévalo hasta tu frente, contémplalo y sonríe. Inhala y exhala tres veces mientras recitas el siguiente gatha (poema):

El cuerpo, la palabra y la mente están en perfecta unidad.
Envío mi corazón junto con las palabras que diré al hablar.
Que quien me escuche despierte del olvido y trascienda el camino de la ansiedad y el sufrimiento.
 
Al terminar de recitar el gatha, tu mente y cuerpo se habrán unido, estarás en atención plena y albergarás el hermoso deseo de que quien escuche tu voz solamente obtenga palabras de amor y bondad  de tu parte y de que siempre actúe en beneficio de sí mismo y de  los demás.