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Haz yoga y baja de peso 5a Entrega

El camino medio

Aunque a la anorexia se le considera una enfermedad moderna, los antiguos ascetas se veian muy similares a las modelos de revista actuales.

Hace 2500 años, vivió Sidarta Gautama, a quien en occidente conocemos como Buda. Durante 6 años y en conjunto con 5 amigos buscaron la iluminación por los medios más extremos que nos podamos imaginar:

Comían lo menos posible, se paraban de cabeza durante horas, dormían en camas de clavos. Una y otra vez eran tentados por los demonios internos de la comida, la lujuria, etc.

El dibujo, representa a Buda en dicho estado de privación, lo que le hacía recordar una y otra vez las tentaciones terrenales.

Aún en dicho estado de privación, un día Buda observaba a un lanchero y a su hijo. Dicho hombre enseñaba al hijo a tocar un instrumento de una sola cuerda llamado Sarangi. El hombre dijo a su hijo: Si la cuerda está muy floja no producirá su bello sonido y si la cuerda está muy tensa, ésta se romperá.

Buda interpretó dichas palabras como una señal. Había llevado su cuerpo demasiado lejos y no podía producir ninguna acción buena para los demás. Antes de su búsqueda Sidarta se había dedicada a la vida de excesos rodeado de todos los lujos posibles que lo habían llenado de un vacío espiritual.

En ese momento Buda rompió con su ascetismo. Corrió hacia el río y tomó un baño. Cuando salió del río estaba tan débil que cayó desmayado. Una joven mujer llamada Suyata se acercó a él y le llevó un tazón de arroz y otro de leche. Buda disfrutó de esa comida como no lo hacia en años.

 

Sus amigos creyendo que Buda había desertado de su camino, lo abandonaron.

Buda descubrió ese día el camino medio. Dicho camino no está escondido en los excesos de comida, de bebida o de los placeres terrenales. Pero tampoco está escondido en el ascetismo, en privarse de todo lo que este mundo te da.

 

Busca el camino medio, en en el que te conduces con mesura. No te automortificartes o te hagas daño; a la vez aprende a no ser indulgente contigo.

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El cuidado de tu alimentación.

Estas enseñanzas de Buda aplican totalmente cuando entras a un régimen de cuidado de tu alimentación.

No inicies con una dieta de inanición que luego te regresará a los excesos

Condúcete poco a poco en la dieta. Observa que comes a cada momento. Si te es posible anótalo. ESTA ES UNA FORMA DE HACER YOGA. Permanece consciente de tus actos a cada momento del dia, hazle caso a tu cuerpo. Si tienes hambre, come. Come con mesura.

Te puede pasar como a Buda, así que no te sientas mal si tus amigos se alejan de ti. Muchas veces tus malas costumbres, tienen nombre y apellido. Piensa que las nuevas costumbres traen nuevos amigos y que las buenas costumbres te hacen de buenos amigos.

Buda también dijo: Nada de lo que hay en este mundo nos pertenece, solo nuestras acciones prevalecerán cuando hayamos partido. Muestra con el ejemplo a tus familiares y amigos que nunca es tarde para cambiar. Puedes iniciar hoy mismo un régimen de comida sana, sin importar si tienes 15 o 75 años.

Mesura quiere decir con medida, no con restricciones. Puedes hacer lo que muchos occidentales hacen;. contar las calorías de lo que comes y sujetarte a un régimen basado en este concepto.

Esta lección es muy importante. Antes de que en la siguiente entremos a más detalles de como cuidar tu dieta y tu vida, reflexiona un poco sobre lo que te rodea y de los obstáculos que tendrás al hacer tu dieta.

Por último aprende a oír consejos. Buda escuchó una enseñanza que no era para él y la aplicó a su camino. También aprende a aceptar ayuda. Hay muchos o muchas Suyatas a tu alrededor que están dispuestos a ayudarte en tu meta.

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