Dieta Pescatariana
¿ De
verdad deseas bajar de peso ?
Piensa en la opción de
convertirte en pescatariano por
algunas semanas.
Se
le llama pescatariano a la
persona que solamente consume
carne de pescado, y desde luego
frutas, verduras y cereales.
También puedes consumir huevo ,
leche, queso. etc.
Si
puedes seguir una dieta en la que tu
única proteina animal es el pescado,
tu consumo de grasas se ve
disminuido drásticamente.
Piensa
en todas las opciones que el mar te
da: atún, salmón, mojarra, etc.
También puedes consumir mariscos de
todo tipo.
Es un
hecho que los primeros dias te
sentirás muy raro. ¿ Con que vas a
sustituir los tacos al pastor o de
bistec o la torta cubana ? Por
ejemplo: con una torta de atún en
agua o con tacos de filete de
pescado.
Nadie te
ha dicho que sea fácil, sin embargo
es una dieta fácil de llevar. Solo
aléjate de todas las carnes como
res, pollo y cerdo e ingéniatelas
para llenar esos huecos.
Desde
luego que están prohibidos los
embutidos, salchichas, tocino, etc.
Te deseamos mucha suerte y decisión.
¡ Los resultados los verás
rápidamente en la báscula !
En
una dieta pescatariana los
resultados de pérdida de peso son
tan asombrosos que ello te dará más
ímpetu para continuarla por más
tiempo
En la
siguiente entrega te daremos
sugerencias de como elaborar una
dieta pescatariana balanceada.
En
general los paises orientales no
tienen problemas de obesidad.
Las excepciones son las personas
que viven en las grandes
ciudades y que han macdonalizado
su dieta. 
