Feldenkrais

Clases regulares  Miércoles  19 a 20 hrs.  Precio por clase 100 pesos

El Método Feldenkrais es un sistema de cambio y mejoría que trabaja atendiendo al cuerpo en movimiento para hacer que la persona se vuelva más eficiente en sus movimientos, accediendo al llamado “estado potente” en el cuál es posible realizar movimientos variados, potentes y fluidos. Para ello hace uso de la capacidad de sentir el cuerpo llamada “kinestesia”, orientando la atención consciente a aspectos que necesita reorganizar la persona. El cerebro es el campo de acción del Método Feldenkrais. Enseña a un mejor sentir el cuerpo para que el propio cerebro reorganice la acción.

Con el Método Feldenkrais se logra activar vías de sensación y movimiento que habían quedado inhibidas o dormidas por el dolor, los movimientos habituales, la práctica repetitiva y el esfuerzo innecesario para la acción práctica.

El Método Feldenkrais ayuda a que la persona se encuentre en el estado potente en el cual el movimiento cuanta con las siguientes características: es verdaderamente voluntario, es reversible, se emplea la más mínima tensión necesaria y está altamente organizado.

La persona en el estado potente se siente libre de tensiones, algunos dirían relajado, pero al mismo tiempo con una sensación de querer moverse y estar activo. En parte incluye lo que durante algún tiempo se llamó “relajación dinámica” o “actividad relajada”. En esta condición es más fácil el manejo del estrés, que de suyo es un proceso de expresión de la tensión muscular que nos prepara para la acción.

Más específicamente con el Método Feldenkrais se logra:

1. Mayor libertad en el movimiento.
2. Sensación de relajación con deseo de movimiento.
3. Flexibilidad general y específica.
4. Sensación de tranquilidad.
5. Una mejor postura y en diversas posiciones.
6. Otros.

El Método Feldenkrais se hace de dos maneras: en lecciones de Autoconciencia a Través del Movimiento que son de tipo grupal, y lecciones individuales de Integración Funcional.

Las lecciones grupales, que son el objeto de trabajo en este taller, son secuencias de movimiento estructuradas para tomar conciencia de cómo se realizan los movimientos propuestos y eliminar tensiones innecesarias. Se aprende a soportar el cuerpo en los huesos de modo que se libere musculatura que está ocupada en soportarlo. Además se aprende a reconocer cómo nos organizamos en diversos contextos.

Existen diversas lecciones orientadas a conocer diversas partes de nuestro cuerpo así como múltiples funciones. Se pueden adaptar a un público particular o a conocer algún aspecto de la vida y el control motor.

Este sistema fue desarrollado en sus fundamentos teórico y en su práctica por el Dr. en Ciencias Moshe Feldenkrais, también experto en Judo y en el desarrollo de funciones motrices y neurología. Escribió varios libros de divulgación, algunos de los cuales se encuentran en español: Autoconciencia por el movimiento, El poder del Yo, La dificultad de ver lo obvio, El caso de Nora (Autoconciencia del cuerpo).

El Maestro Héctor Darío Aguirre es psicólogo (UNAM)con una especialidad en terapias psicocorporales (Universidad Intercontinental). Es maestro graduado en el Método Feldenkrais (Universidad de Colima), Maestro en Antropología Física (ENAH) y Doctorante en Antropología Física (ENAH). Tiene una práctica regular en terapia psicológica y psicofísica y ha dado talleres y conferencias sobre temáticas del movimiento humano, la conciencia y las emociones.