¿Qué te parece una práctica que contemple las disciplinas que conocemos como yoga y como meditación?

Dhyana Yoga es una práctica sencilla, accesible para todos y que está contenida  en el  Bhagavad Gita,  texto básico del hinduismo escrito entre el siglo V y el siglo II  A. C. 

Para alguien que nunca ha practicado meditación o yoga. el Dhyana Yoga es una forma ideal de iniciar ambas prácticas. 

Como se plantea en la actualidad pareciera que el yoga y la meditación  son dos disciplinas diferentes y con raíces distintas.  Esto no es correcto. Lo que sucedió, es que  hace 2,500 años surgieron dos grandes caminos para practicarlas aparentemente de forma independiente:  el budismo y el yoguismo. 

El  primer camino, basado  en las enseñanzas de Sidhartha Gautama o Buda, y con una influencia clara del Gita,  dio más importancia a la meditación. El segundo  camino, basado en la sabia recopilación de Sri Patanjali de las prácticas yóguicas, dio énfasis al camino de los 8 pasos, práctica también contenido en el Gita.

El BHagavad Gita contiene una práctica plena que contiene el camino del yoga y la meditación,  y las lleva a su máximo cultivo.  Se le conoce como Dhyana Yoga.

Lo que se denomina renunciación debes saber que es lo mismo que el yoga, o el vincularse con el ser supremo, porqué  jamás alguien puede convertirse en yogui  a menos que renuncie a complacer los sentidos.  Gita 6.2  

Este verso engloba ambas disciplinas, la renuncia a los sentidos ( meditar ) y la vinculación a un ser supremo  en la forma en que tú mismo lo concibes ( yoga ).

Se podrá decir que alguien es un yogui, una vez que haya obtenido un total conocimiento de sí, la tranquilidad del equilibrio, cuando haya subyugado sus sentidos de forma que vea por igual un trozo de barro, una piedra o al   oro. Se podrá decir, así mismo, de  alguien que es sabio cuando considera por igual al amigo, al enemigo, al pecado, al beato y a indiferente.  Gita 6.8 – 6.9

Nuevamente encuentras en estos versos las bases del  amor bondadoso budista y de la objetividad y  ecuanimidad inherentes  en el camino del yoga.

La nueva era o new age, nos ha ayudado a comprender  que entre más antiguo sea un conocimiento, su sabiduría original es más sencilla de comprender  y  resiste  el paso de los siglos. Aunque la fecha en que fue escrito el Gita no es clara, sus enseñanzas son consideradas como atemporales. Para muchos maestros como Swami Vivekananda  su momento exacto de revelación es de menor importancia considerando su importancia como fuente de conocimiento del camino de liberación.

Introducción al Yoga y la meditación. Dhyana Yoga.

Objetivo del curso:

Proporcionar los elementos teóricos y prácticos del  Dhyana yoga o yoga de la meditación, que sirvan como base  para iniciar una práctica en casa de esta disciplina.  El curso se integra de sesiones de meditación sencillas y de prácticas de yoga accesibles para todos. 

Taller dirigido a:

Personas que desee iniciarse en la meditación y beneficiarse de sus efectos inmediatos: una mente clara,  reducción del estrés físico, mental y emocional,  y un cambio de actitud hacia  una visión más positiva de la vida.

Personas que practiquen meditación, y que encuentran difícil mantener la atención necesaria  para su práctica.  A través de una práctica de yoga postural previa  a su sesión de meditación,  centrarán su mente en un punto único  que les conducirá a un estado  meditativo inicial que facilita la transición hacia la meditación.

Personas que gozan de meditar por mucho tiempo y que encuentran difícil mantener la postura adecuada.  Existen posturas de yoga específicas que ayudan físicamente al cuerpo a mantenerse sano y a ir fortaleciendo los músculos necesarios para mantener el ásana o postura sentada sugerida para meditar.    

Próxima fecha por confirmarse.

Imparte: Pedro A. Hernández.  Titular de Yoga de Namasté Yoga & Pilates.