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Instructor
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Examen de la PMA
Clases de Pilates
Namasté Yoga & Pilates es el único
Studio de Pilates en México, que tiene un programa de Certificación
Internacional de Instructores aceptado por la
PMA Pilates
Method Alliance.
Además Namasté Yoga & Pilates es
parte del programa de la PMA Fostering Future Pilates Profesionals que tiene
como objetivo impulsar mundialmente la Certificación Internacional de
Instructores del Método Pilates
Cursos y clases de Pilates
Nuestra visión sobre Pilates
Que nos
respalda
Pilates Programa introductorio
Pilates clases de grupo
Promoción Pilates Matutino
Pilates Sesiones Privadas ( uno a uno )
Pilates Sesiones Avanzadas
Nuestra
visión sobre Pilates:
El auge de la técnica Pilates ha
generado diferentes enfoques para usarla y estrategias de mercadotecnia de
algunos instructores, gimnasios o centros de entrenamiento que no están
totalmente de acuerdo a la técnica original.
Joseph Pilates dividió la técnica en
tres grandes rubros. Pilates al piso a manos libres, Pilates con "ayudas" como
bastón, caja o liga, y Pilates con aparatos. Una clase tradicional de la
técnica debe incluir ejercicios de los tres tipos. Es la única manera de
equilibrar la fuerza de tu cuerpo.
Los ejercicios de piso son las más eficientes. Los alumnos y alumnas flojos
los aborrecen, En ellos reside que puedas tener un abdomen largo y plano, una
espalda recta y sana, y músculos largos y tonificados. Algunos gimnasios por
cuestión de espacio o de "bluff" han desechado las técnicas de piso y se
enfocan en el uso exclusivo de aparatos.
Los ejercicios con ayudas
complementan los ejercicios de piso. Te ayudan a fortalecer más partes enfocadas
de tu cuerpo o a tomar más flexibilidad hacia el frente o hacia atrás.
Los aparatos son parte fundamental
de la técnica. Te ayudan a trabajar con más enfoque partes de tu cuerpo como las
piernas, los brazos o la espalda media. Los gimnasios que carecen de equipo,
argumentan que los equipos te pueden lastimar: Buen argumento para ahorrarse
miles de dólares. Otra triste realidad es que muchos de los instructores que se
han capacitado en las técnicas de piso, jamás se han subido a un aparato, como
el reformer universal.
Hay lugares que te ofrecen una clase
de prueba gratis en los aparatos. Esto es lo más peligroso. ¿Porqué
no existen clases de prueba para el paracaidismo o para bucear? Porque si no has
recibido entrenamiento adecuado se pone en riesgo tu salud. Lo mismo
aplica para Pilates. Tienes el riesgo de trabajar en exceso algún músculo e
incluso lastimarte en tu primer sesión, si no recibes una capacitación
adecuada para usar la técnica y los aparatos y si no te entrevistas
previamente con el instructor para que analice tu postura y tus condiciones
particulares como lesiones previas o predisposiciones genéticas.
Acércate a lugares que respeten la
técnica y que la usen exactamente como la desarrolló Joseph Pilates.
Catalina Colín H. Directora Namasté Yoga & Pilates
¿ Que nos respalda ?
Catalina Colín H. Directora de
Namasté tiene las siguientes certificaciones:
Es Pilates Certified Teacher ante la
Pilates Method Alliance USA. Número 11149. Adicionalmente por su probada
experiencia de más de 10 años impartiendo el método pilates tiene la facultad de
expedir Diplomas que habilitan a sus estudiantes a presentar el Examen de la
PMA.
Catalina, ha practicado Hatha Yoga
por más de 10 años y cuenta con registro E-RYT-200 Y RYT-500 ante la Yoga
Alliance. ( www.yogaalliance.org
), que es el organismo no lucrativo regulador del Yoga de mayor prestigio a
nivel mundial. Su Yoga Teacher Certificate, fue expedido por Alpha-Omega Yoga
de Dallas Tx.
Catalina explica: Pilates y Yoga son
disciplinas que practicaré toda mi vida. Mantienen mi mente y cuerpo
equilibrados. Son las únicas disciplinas donde los maestros más renombrados
tienen 80 años o más. ¿O conoces algún instructor de aerobics de 80 años ?
El staff completo de Pilates de
Namasté Yoga & Pilates, ha presentado y aprobado el examen de certificación de
la PMA. Ningun otro studio de Pilates en México ni en Latinoamérica puede
demostrar el mismo nivel profesional de nuestros studios.
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El staff de pilates certificado ante
la PMA se encuentra formado por: |
Puedes consultar la
página de la PMA para verificar el registro vigente de cada uno de
ellos en el sitio: |
Catalina
Colín H.
Directora de Namasté Yoga &
Pilates
Deyanira López Ibarra
Jovani Arrona Gómez
Claudia Cortés Colombo
Mallinali Magaña
Mónica Arisbeth Garnica Flores
Ana Lilia Bustamante Flores
Karla Vanessa Rodríguez Ham
Aurora Canseco |
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Pilates Intro
Programa Introductorio
Pilates es una técnica que para su correcta ejecución requiere
una preparación inicial. Tu cuerpo y tu personalidad necesitan de una guía
personal para sacar provecho de la técnica pilates. Nuestro studio ha diseñado
un programa introductorio para que te inicies en la técnica pilates. Aprovecha
sus beneficios al máximo con un enfoque específico para ti.
Es obligatorio iniciarte en nuestro Studio con este programa
antes de incorporarte a clases grupales.
Pilates Intro
3 clases
privadas y 3 clases de grupo
En tus 3 clases
privadas el instructor de manera individual y personal hará un análisis de tu
postura, evaluará tus necesidades corporales, tus fuerzas y debilidades y tus
objetivos personales. En conjunto contigo creará un programa adecuado a tus
necesidades. Aprenderás el método pilates, sus fundamentos y la
correcta ejecución de cada ejercicio. Al finalizar tus 3 clases privadas tendrás
el conocimiento necesario para incorporarte a las clases de grupo. Al
terminar tus clases privadas escoge los horarios que más te acomoden para
continuar con tu práctica.
Consulta
aquí los
horarios
El precio del
Pilates Intro es de solamente 1,350.00 pesos.
Después de terminar el curso Pilates
Intro te puedes incorporar a las clases de grupo.
Consulta
aquí los
horarios.
Precios de Pilates por mes:
Es obligatorio para poder pagar por
mes o trimestre, haber cursado el curso Pilates Intro.
Mensualidades de Pilates
2 Sesiones por semana 1,350.00
pesos
3 sesiones por semana 1,800.00 pesos
4 sesiones por semana 2,200.00 pesos Incluye Zumba, Yoga, stretching,
kundaliniy Belly Dance
Paga 3 meses y recibe un 15 %
de descuento
Paga 6 meses y recibe un 20 % de
descuento
Si
eres alumno de mensualidad de pilates de 2 o 3 sesiones por semana puedes tomar
Yoga, Zumba y Stretching por 350.00 pesos mensuales
adicionales.
Promoción Pilates Matutino
2 Sesiones por semana 1,000
pesos
Solamente en horarios de 10.30 a 11.30 o de 12.00 a 13.00 hrs.
Incluye en el primer pago las 3 clases privadas de Pilates Intro.
No aplicable a otras promociones.
Consulta
aquí los
horarios.
Precios de Pilates por clase:
La modalidad de pago por clase de
grupo, es ideal para personas que por sus actividades no les es atractivo el
precio por mes. El precio va a disminuyendo en función de las clases que
adquieres en una sola compra.
Precio por clase de grupo:
1 clase
250.00 pesos
10 clases 1,800.00 pesos
30 clases 3,600.00 pesos
Si tu condición física, una lesión
muscular o tus actividades no te permiten integrarte a nuestros grupos, date la
oportunidad de tomar sesiones privadas.
Precio por clase privada:
Precios para las personas que
prefieren tener un instructor de manera privada:
1 clase
650.00 pesos
10 clases 4,500.00 pesos
30 clases 9,000.00 pesos
Para reservación o informes de
sesiones privadas envía un correo a:
caty@namaste.com.mx
En la técnica Pilates los
retos nunca terminan. Joseph Pilates diseñó aparatos avanzados con objetivos muy
específicos.
En las fotos siguientes Deyanira López Ibarra
ejecuta dos ejercicios avanzados en la Silla Wunda.
Observa como aplica a estos dos ejercicios, los
principios del método pilates: centro, concentración, control, precisión,
respiración y fluidez.
Una sesión avanzada está enfocada a
trabajar grupos musculares aislados en alumnos avanzados o a desarrollar
equilibrio y fuerza en bailarines, golfistas o tenistas. Se trabaja intensamente
con la supervisión directa y apoyo de un instructor.
Para reservación o informes de
sesiones avanzadas envía un correo a:
caty@namaste.com.mx
El precio de las sesiones avanzadas es igual que
el de clases privadas.
