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La semana pasada te hice llegar la segunda parte de la serie llamada: Meditación Efectiva. Si no las leíste puedes obtenerlas en estas ligas: meditación efectiva y meditación efectiva II Hoy te tengo un ejercicio práctico de meditación. Ve a la siguiente liga en youtube: Contempla México Te recomiendo que des doble click sobre la pantalla de youtube para que las imágenes llenen todo tu monitor. Verás una serie de 42 fotografías tomadas en las celebraciones del bicentenario en México. Procura ver cada fotografía sin dejar que tus emociones se involucren. Recuerda que contemplar es ver con el corazón. Haz de este ejercicio una meditación contemplativa.
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Namasté Yoga & Pilates
es la Primera Escuela en México con Registro válido ante la Pilates Method Alliance USA |
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