Aquí estamos a la mitad de la vida, lidiando con hijos adolescentes testarudos, padres que envejecen, hermanos en crisis de identidad y amigos deprimidos. Cada día nos despertamos con otro reto. En palabras de Rumi, "¿Quién puede soportar este viento?".  

Todos necesitamos salir de este caos. Necesitamos de una práctica que nos ayude a centrarnos.  Una meditación pequeña, una sola postura de yoga o incluso un enfoque en la respiración pueden ser las actividades de salvamento del día.

Comenzar el día con una práctica de yoga te ayuda a permanecer en el centro y a que está lleno de paz.. Dejar que la paz sea el fundamento de tus acciones puede ser una herramienta esencial para sobrevivir una crisis y quizás convertirla en una oportunidad.

Aún después de años de práctica, Collen, mi esposa y yo también olvidamos usar nuestras herramientas del yoga. Tenemos que empujarnos uno al otro de la cama para pararnos en el mat en la mañana. Tomarnos un tiempo para nuestra práctica nos da más resiliencia y más energía para afrontar todo lo que se asome a la puerta.   

Rodney Yee

Rodney y Gaiam te regalan una clase de yoga de 80 minutos.

Pincha en la imagen para ir a la clase: