Combate el estrés en 5 minutos
Diciembre 2006.
En esta época
del año el estrés no te deja ni un minuto. Ya sea que estás en medio del
tráfico, entre las compras de última hora, el trabajo que no puedes terminar,
etc. La próxima vez que sientas que tus nervios están a punto de destrozarse,
toma un descanso y ejecuta un pequeño flujo rejuvenecedor de posturas de yoga.
A las secuencias o flujos en yoga se les llama vinyasas.
Esta vinyasa se ocupa de trabajar y de estirar los músculos más grandes del
cuerpo. Adicionalmente, el llevar la cabeza por debajo del corazón calma el sistema
nervioso.
Haz esta rutina de yoga en cualquier lugar, tu oficina, tu cocina, en el baño,
etc.
La vinyasa y las instrucciones están en formato PDF. Consúlta el documento,
bajalo a tu PC, imprímelo o reenvíalo a tus amigos Este es nuestro regalo para
ti en este fin de año
Descárgalo
aquí: Combate el estrés
Necesitas acrobat reader
instalado en tu pc. Si no sabes que es, consulta a cualquier niño mayor de 7
años y menor de 15.
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