Agni para el yoga es tu fuego interno. Agni alimenta las cosas positivas como el amor,  la alegría, el entusiasmo; y también las cosas negativas, como la  ira, los celos, la codicia.

Darle a tu agni un giro hacia la salud y bienestar es de vital importancia.  ¿ Cómo podemos mantener nuestro fuego interno brillando de manera correcta ?. El paso esencial es viviendo la vida de manera más consciente, tomando las decisiones que nutran el flujo de energía de vida, y al mismo tiempo minimizando las cosas que lo  desgastan.

De acuerdo a Deepak Chopra, estas son 5 maneras de nutrir tu fuego interno:

1. Estímulo incondicional. Una forma de tomar decisiones saludables es preguntarte a ti mismo si estimularías a alguien que amas incondicionalmente a tener cualquier experiencia que estás considerando tener. Sigue el ejemplo de una madre consciente y cariñosa  que solo desea que su hijo coma cosas nutritivas, que se involucre en relaciones saludables y que evite situaciones innecesarias que le generen estrés innecesario.

2. Aligera tu vida. Tu fuego interno se debilita al tener demasiada madera  o "carga" que quemar. Muchos compromisos, relaciones complicadas,  reuniones, hábitos o pasatiempos inútiles.  Conscientemente revisa tu vida y pregúntate: ¿ Que cargo del pasado conmigo que ya no me sirve en el presente y qué puedo traer a mi vida que me he negado previamente ?

3. Descansa, ejercítate y medita. Equilibra tus actividades con descanso, con una práctica de meditación y repón tu agni con un ejercicio adecuado a tu edad.   

4. Practica la alimentación consciente.  Tu digestión se ve afectada por las conversaciones en la mesa y el ambiente que te rodea. Tu estado de ánimo también afecta tu digestión. Si estás discutiendo con alguien cuando comes o viendo la TV, tu estómago "se anuda" y la digestión se detiene. Para recibir los nutrientes de la comida nunca comas si estás contrariado. Crea una atmósfera de paz para tus comidas, come solamente cuando tengas hambre y escoge cuando te sea posible comida fresca y no congelada o enlatada.

5. Date tratamientos de desintoxicación de manera regular. No importa que tan conscientemente vivimos,  la vida moderna nos expone a una infinidad de toxinas que deterioran nuestro poder digestivo; desde los contaminantes en el ambiente, en el agua y en la comida, hasta los estímulos negativos de las nota roja o los programas de Tv de chismes. Para mantener el poder de tu agni fuerte, es importante desintoxicarte de manera regular. Considera darte el regalo de un masaje relajante o ayuna un día al mes para desintoxicar tu sistema digestivo. 

En la próxima entrega te explicaré un poco más sobre el punto 1,el estímulo incondicional y algunos tips para ayunar y purificarte.