Cinco cosas que cambiarán tu vida
Ok, está bien, siendo honestos,
posiblemente estas cinco cosas no cambien tu vida, pero mejorarán
significativamente tu salud. Quizás algunas te parezcan extremas pero
vale la pena intentarlas:
1. Limpiador de lengua.
Los cepillos de dientes se inventaron para
asear los dientes y los limpiadores de lengua justamente para limpiar la
lengua. Limpiar la lengua es una práctica milenaria en la medicina india
conocida como ayurveda. Limpiar la lengua ayuda a combatir el mal
aliento y remueve las toxinas que se acumulan en la boca pues evita que
el cuerpo las reabsorba; tambén ayuda a evitar el sarro y a saborear
más los alimentos.
2.
Beber agua en ayunas.
Es una práctica común en India, China y
Japón. Toma en ayunas como mínimo 3/4 de litro de agua. Esto te ayuda a
remover toxinas del sistema digestivo, estimula el movimiento intestinal
y previene enfermedades. Para revisar la forma correcta de tomar agua
por las mañanas visita este artículo anterior en nuestro sitio:
3. Cepillar el
cuerpo.
Posiblemente has
olvidado que la piel es el órgano más grande del cuerpo. La piel también
ayuda a eliminar toxinas internas y una piel sana ayuda a eliminar
hasta medio kilo por día. Cepillar la piel con un cepillo o a la ¡Viva
México! con un estropajo estimula las células profundas y el sistema
linfático, mejora la circulación, el sistema inmune y la función renal.
4. Lavado nasal.
En la India a esta práctica se le conoce
como Jala Neti. Se usa para limpiar los pasajes y senos nasales. Es muy
útil también para disminuir la conjuntivitis y otras afecciones
oculares, el resfriado, la congestión nasal y los padecimientos
respiratorios.
Si necesitas una jarra de lavado nasal la
puedes adquirir en
La Tiendita
5.
Incienso.
La maestra de yoga que mas influencia ha
tenido en mi vida dice: Cuando a una habitación huele a pies y le
añades aroma a incienso, lo que obtienes es un lugar que huele a
incienso con pies ...
Así que usa el incienso para hacer
agradable tu espacio y no para disimular olores. En otras palabras
asegúrate siempre que tu espacio esté limpio y ordenado.
Encender incienso es una práctica que se
usa para crear una atmósfera de relajación y que sana el cuerpo y la
mente. Es notorio que en occidente ( lo cual incluye a nuestro país),
relacionamos el incienso con una sensación de tranquilidad. Esto nos
conecta con estados mentales que nos ayudan a salir de estados de
tristeza, de depresión o de ansiedad.
Un consejo más : para generar tranquilidad
usa aromas basados en plantas o aceites y no basados en frutas.
Artículo
original publicado en
Elephant Journal .
Traducido y adaptado al español por NYP
