Clases de Rebounding
Ven, ejercítate y diviértete en nuestras clases de
rebounding. Combínalo con Yoga, Pilates o Zumba y extiende los beneficios que te
dan las 3 disciplinas.
El rebounder es un pequeño trampolín o
brincolín en donde ejecutas una serie de ejercicios con beneficios que no
encontrarás en ningún otro ejercicio cardiovascular.
Horarios:
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¿ Que es rebounding ?
El rebounding es un ejercicio para hombres y
mujeres y para todas las edades.
Es la ejecución de ejercicios aeróbicos en un
pequeño trampolín o rebounder. Como cualquier disciplina física requiere de una supervisión
profesional para un uso adecuado.
El rebounding es un trabajo cardiovascular, de
fuerza, coordinación y equilibrio que mantendrá tu cuerpo joven y a tu corazón,
arterias y tejidos llenos de oxigeno.
El rebounding es un ejercicio que te ayuda
notablemente a bajar de peso. Es más efectivo que caminar, trotar, correr
o practicar aerobics.
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Revisa estos 30 beneficios de hacer rebounding
regularmente: |
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1. |
Incrementa la capacidad pulmonar. |
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2. |
Los
tejidos reciben más oxígeno. |
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3. |
Establece un mejor equilibrio entre el oxígeno disponible y el requerido por
los tejidos. |
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4. |
Causa
que los músculos muevan fluidos a través del cuerpo disminuyendo la carga
del corazón. |
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5. |
Tiende a reducir la presión arterial. |
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6. |
Disminuye el tiempo en que la presión arterial se mantiene alta después de
una actividad física fuerte. |
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7. |
Protege contra las enfermedades cardiovasculares |
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8. |
Incrementa la actividad funcional de la médula ósea produciendo más glóbulos
rojos. |
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9. |
Ayuda
la circulación linfática y al flujo de sangre dentro de las venas.
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10. |
Fomenta
la circulación colateral |
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11. |
Hace
más fuertes al corazón y los músculos con lo que trabajan mas
eficientemente. |
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12. |
El
corazón en reposo late más despacio |
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13. |
Baja
los niveles de colesterol y de triglicéridos. |
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14. |
Estimula el metabolismo |
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15. |
Promueve el crecimiento y la reparación muscular. |
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16. |
Tonifica el sistema glandular. Especialmente la tiroides. |
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17. |
Incrementa las reservas alcalinas del cuerpo. Esto se traduce en una mejor
respuesta a la necesidad de un esfuerzo prolongado. |
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18. |
Químicamente obtiene un potencial absoluto de las células.
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19. |
Distribuye la fuerza en el cuerpo y aumenta la eficiencia física.
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20. |
Expande la capacidad para almacenar energía y resistencia. |
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21. |
Mejora la coordinación a través de los impulsos nerviosos y la respuesta de
las fibras musculares. |
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22. |
Provee de mas fuerza muscular que se obtiene al obtener más tono muscular.
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23. |
Da a
alivio al cuello, a dolores de espalda, dolores de cabeza y otros malestares
causados por falta de ejercicio. |
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24. |
Mejora la digestión y el proceso de eliminación. |
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25. |
Provee de una relajación posterior y un sueño más reparador. |
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26. |
Deriva en un mejor desempeño mental y mejora la capacidad de aprendizaje. |
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27. |
Reduce la fatiga y las molestias de la menstruación. |
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28. |
Reduce el número de resfriados, alergias, trastornos digestivos y problemas
abdominales. |
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29. |
Detiene el proceso de envejecimiento |
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30. |
Reduce la probabilidad de ser obeso. |
